JOGA. SZTUKA DOBREGO ŻYCIA

  • 30% zadatku w ciągu 48h
  • FB - Pełne wyżywienie

JOGA. SZTUKA DOBREGO ŻYCIA

"Joga podobna jest do muzyki. Rytm ciał, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia." Zapraszamy Was na weekend przepełniony muzyką i spokojną praktyką jogi, medytacjami w przestrzeni otwartej serca w zgodzie z własnym rytmem i uważnością ciała.

Nie musisz być „joginem” ani nawet wiedzieć co oznacza to słowo, aby praktykować na naszych warsztatach uwolnienie, świadomość i intencjonalności w puszczaniu napięć.

Warsztaty jogi prowadzi:

Nazywam się Kamila Kunkewicz (@yogabodymap)i zabiorę Was na praktykę jogi. Przechodząc przez asany skupimy się nie tylko na mięśniach, które pracują, ale też na podstawie praktyki - oddechu. 

Joga to nie tylko pozycje czy oddychanie, to filozofia według której staram się realizować każdego dnia. Jakbym miała opisać siebie według jogi to byłaby to Santosha - akceptacja, tego co mam i co przychodzi. 

Z wykształcenia jestem biologiem, a pracę magisterską napisałam właśnie tu - w Karkonoszach. Uczę anatomii przyszlych nauczycieli jogi, a w wolnych  chwilach gotuję bo kocham jeść!

Warsztaty muzykoterapi prowadzą:

Shandy & Eva to duet powstały w Los Angeles, grający swoje piosenki autorskie. Shandy (Shandrelica Casper) to perkusistka, która pochodzi z wyspy Curacao na Karaibach, Eva (Ewa Żmijewska) to gitarzystka z Warszawy. Muzyka Shandy & Eva mieści się w szeroko rozumianym gatunku pop/singer-songwriter, ale dziewczyny czerpią inspiracje z wielu innych stylów muzycznych jak jazz, latin, czy country.

Harmonogram zajęć:

 PIĄTEK:

od godz.15.00     Zakwaterowanie

17.00-18.30         Praktyka dla początkujących

18.30-19.30         Wegańska kolacja

20:00                   Medytacja prowadzona

SOBOTA:

8:00                      Poranna praktyka Surya Namaskara czyli witanie Słońca poprzez serię

                             powtarzanych asan oraz  krótka medytacja   

09:00-10.00         Śniadanie

12:00                   Medytacja w ruchu (na zewnątrz) + krótka praktyka rozciągająca oraz

                             delikatna muzyka w tle od Shandy i Ewy

Czas wolny/obiad

17:00                     Hatha joga praktyka ogólna dostosowana do potrzeb grupy

18:30 -19:30          Kolacja Wegańska

20:00                     Śpiewanie mantr + ognisko z muzyką Shandy i Ewy

NIEDZIELA:

8:00                        Powitania Słońca + Ashtanga joga pozycje stojące+ medytacja

09:10.00                 Śniadanie

12:00                      Yin Joga (na zewnątrz) muzyka Shandy + Ewa

Czas wolny/obiad

17:00                      Vinyasa Joga praktyka dynamiczna z oddechem

18:30                      Kolacja Wegańska

20:00                      Medytacja prowadzona - mindfulness z muzyką tematyczną w tle z Shandy i Ewą

Każda praktyka będzie dostosowana do potrzeb grupy. Przy niektórych zrobię ćwiczenia oddechowe i powiem czemu to jest istotne z fizjologicznego/anatomicznego punktu widzenia.

PAKIET OBEJMUJE:

Zdrowe odżywianie:

  • Poranna Manufaktura Zdrowia- shoty energetyczne, złote mleko z kurkumy, olej wytłaczany bezpośrednio do kieliszków, wyciskane soki owocowo-warzywne, menu oparte na lokalnych produktach
  • spersonalizowany lunch - dla rozpieszczenia zmysłów
  • kolacje z bukietem kiszonek ze Spiżarni Szafarzy
  • możliwość wykupienia naparów ziołowych po rytuałach i zabiegach

Aktywność fizyczna:

  • spacery na świeżym powietrzu po szlakach Karkonoszy 
  • zajęcia w naszej Kuźni Siły

 

Dodatkowo oferujemy:

  • możliwość zamówienia Piknikowego Plecaka Podróżnika ze specjałami Spiżarni Szafarzy
  • koncert gwiazdy - zgodnie z Kalendarzem Pozywanych Emocji
  • 10% rabatu na dodatkowe zabiegi Pracowni Naturalne Piękno
  • spersonalizowana oferta turystyczna z przewodnikiem Hotelu

DOBRY SEN- zestaw do zamówienia w recepcji

  • poduszka z łuską gryczaną lub lawendą
  • jonizująca lampa solna
  • aromaterapia lub napar ziołowy
  • płyta z muzyką relaksacyjną wraz ze sprzętem do odsłuchu

Przedłużenie pobytu możliwe z 20% rabatem za każdą dobę

 

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 30% wartości pobytu, do dnia wskazanego we wstępnym potwierdzeniu rezerwacji. Datą wpłaty zadatku jest data zaksięgowania zadatku na koncie Hotelu. Wpłacony zadatek jest bezzwrotny. Dokonanie wpłaty zadatku oznacza zapoznanie się i zaakceptowanie warunków rezerwacji i anulacji rezerwacji przez Osobę rezerwującą.